【本当にあってる？】プロテインの違いを発見
こんにちは！
リョウタです！
プロテインを飲んだ方が
いいのは分かったけど
どれを選べばいいんだろう？
お店に行くと
いろんな種類のものがあって
迷ってしまう！
このような思いを
したことはありませんか？
今回は
「自分に合った
プロテインはどれ？」
この問題を解決します！
この記事を読むことで、
あなたは自分が買うべき
プロテインを見つける
ことができ、
疲労を残さず
理想の体型を
手に入れることに！
逆に読まないと、、
自分に合ったものを
見つけ出せず、
無駄な時間を過ごすかも
また、
無駄な時間を過ごす分
成果が出ず
デブのままかも、、
早く、効率的に
痩せるためにも、
最後までしっかり読みましょう！
それでは紹介していきます！
プロテインには大きく
の2種類があります！
ソイプロテイン
原料は大豆であり、
植物性のタンパク質
を含んでいます。
消化速度がゆっくりなので
満腹感が持続しやすいです。
そのため、
食事制限時におすすめです！
また、
大豆に含まれる栄養素により
皮膚や骨の強化、血流改善
にも期待できます！
ホエイプロテイン
原料は牛乳であり、
動物性のタンパク質
を含んでいます。
ホエイプロテインには、
筋肉成分の多くを占める
アミノ酸が含まれており、
筋肉修復効果が期待できます！
また、体内への吸収が
早いため、
胃もたれをしにくいです！
以上をまとめると
↓
ダイエットをしている方
健康維持をしたい方
↓
強い肉体を手に入れたい方
体力をつけたい方
におすすめです！
いかがだったでしょうか？
あなたに合っていたのは
どっちでしたか？
今回の記事を保存して
あなたのプロテイン選びに
役立ててください！
自分に合った
ものを選んで、
自分専用のダイエットメニュー
を作っていきましょう！
今回はこれで終わりです。
最後までご覧いただき
ありがとうございました！
