激太り、怪我とトラブル続きの大学生が、2ヶ月で10キロの減量に成功し運動を楽しめる体に変わることができた話
痛みを悩まされる事なく、
運動を楽しむことができるようになり、
約10キロの減量に加え
筋肉質な体型を手に入れ
『垢抜けたね!』
『めちゃめちゃ変わったね!』
と女の子からチヤホヤされた
感動の実話
こんにちはリョウタです!
実はこの話
私の実体験なんです!
さらに、
あなたは今、こんな悩みを抱えていませんか?
・何回ダイエットに挑戦しても成果が出ない
・痛みや怪我などで、ダイエットを諦めている
・時間がなくてなかなか取り組めていない
・鏡に映る自分を見て嫌になる
・周りの人の目線が気になる
これも全て、
私がダイエットを
始めようと思っているときに
実際に持っていた悩みです。
特に赤字の2つ。
自分のコンプレックスに感じているもの
というのは、客観的に見ることで
その部分が鮮明に見えてきます。
当時の私はこの言葉が
本当に嫌いでした。
への変化を表す言葉
だったからです
しかし現在は、
「変わったね!」
この言葉が大好きになりました。
それは、
への変化を称賛してくれる
言葉へと変わったからです。
このように、
誰もが理想と思う輝く自分へと
『変わりたい』
そう思っている方
ぜひこの後の内容も読んでください。
では、私は、
以前どのような状態に置かれ
現在どのような道を歩んでいるのか
まずは軽く自己紹介を
させていただきます。
私は、某スポーツ用品店で、
フィットネスとランニングの
アドバイザー兼販売員として
アルバイトをしている、
お酒大好きな
21歳の男子大学生です!
そもそも
なぜ、私がダイエットを始めたのか、
少しだけ昔話を聞いてください。
私は、小学校から高校まで、
テニス、バレーボール
とスポーツに打ち込む日々を送っていたため、
なので、
自分が太る想像なんてできなかったし、
太っている人の気持ちなんて、
しかし、忘れもしない
高校卒業後の春休み、
部活からの解放、受験からの解放
環境の大きな変化に、
私は浮かれきってしまって、
不規則な生活リズム。
と、絵に描いたような
だらだらした日々を送り、
それを、大学の入学後も
続けてしまいました。
大学入学後の5月、
大学生活の様子を高校の友達にも、
共有したいなと思い、
インスタグラムに、
1枚の写真を投稿した日の
ことでした。
投稿後、携帯にはたくさんの通知が!
ワクワクしながら覗いてみると、
「どうした!?」
「なんか劣化したね笑」
と変わり果てた姿を
バカにするような
内容の数々…
これには、流石にショックを受け、
鏡を見るのが嫌になり、
写真を撮ることだって嫌に
なってしまいました。
「なんでこんなことに…」
「もっと早く気がつけば…」
自分が嫌いだ、
このエピソードが、
ダイエットを決意したきっかけです
その後、一刻も早く!
といった焦りから、
スマホで痩せるためのメニューを調べ、
最初は順調だったんですが、
怪我をしていた部分が痛む
疲れが残る、
と生活に支障が出初め、
と次の日の予定を言い訳にし、
運動の頻度が減っていき、
当然効果も得られるわけがなく
一週間でやめてしまいました。
運動もできなくなったのか、
とショックを受け、
どんどん自信を無くしていき、
そう思って、
特別意識することなく
学生生活を送っていました。
そんな私を変える転機となったのが、
大学1年性の秋から始めた
スポーツ用品店でのアルバイトでした。
これまで何度も、
「痩せないと!」
と決意をしてきたけど、
行動にはうつせないし、
ありませんでした。
それはなぜか??
何をすればいいのか、
どうすればいいのか、
無駄なことはしたくないと、
慎重な自分の性格が邪魔をしていたんです。
だからといって…
誰か教えてくれる人もいない。
怠け者の私にとって、
この壁はとても分厚いものでした。
そんな怠け者に、
きっかけをくれたのが
このアルバイトです。
スポーツ用品店ということもあり、
その店舗には、
各スポーツ分野の専門知識を
持った方が多く在籍しています。
その中の1人、
ランニングとフィットネスの売り場を
担当していた先輩社員さんとの、
ランニングとフィットネスの担当
ということもあり、
怪我とダイエットに関する
知識と経験が豊富でした。
アルバイトを始めてすぐのある日、
その先輩社員の方に
つきっきりで接客方法について、
教わる機会がありました。
そこで私は、
頼れる人を初めて
見つけることができ、
と思い、
私は重い腰を上げ、
フィットネスとランニング
を担当している先輩に、
これまでダイエットに
失敗してきた経緯と、
怪我の悩みについて
包み隠さず話すことにしました!
すると、帰ってきた答えが、
あまりにあっさりした答えに、
放心状態になりました。
さらに、
「痛みが出たなら、
道具の見直しとかした?」
そうです。
思わぬ落とし穴がありました。
これまで、様々なスポーツ経験がありましたが、
ラケットやシューズなどに、
真剣に向き合ったことはありませんでした。
「道具に頼らない方がかっこいい」
こんな、変な感情を
私は持っていたのです。
意識は大きく変わりました。
スポーツ店でアルバイトを始め、
お客様に提案をする立場になったため、
良い機会だと思い、
知識を高めるため猛勉強。
先輩方に話を聞いたり、
講習会やネットを利用しての学習。
自分の予想を大きく上回る、
奥深さに興奮気味でした。
そして、勉強した内容を
自分を実験台にし、試す形で
再開されました。
さっそく手に入れた
トレーニング道具を使いながら、
トレーニングに励みます。
するとどうでしょう?
いつもより効いている気がする。
簡単な動作なのに、
効率的に負荷がかかっている気がする。
さらに、続けていくと
それは確信に変わります。
大学1年生の12月
始めて二週間の時、
以前失敗した時の
メニューよりも
きつい運動をしているはずなのに、
疲れが残らない、
足が痛くならない、
そして何より、、
大きな壁だった「痛み」から
解放された私は、
ぐんぐんとダイエットへの
意欲が湧いてきました。
そして、重要な体重も
以前より低い運動強度にも関わらず、
順調に落ちている!
運動を続けられている高揚感と
これからどんな効果が
出るのかへの期待から、
以前にはなかった、
と言った感情も生まれてきました。
この分野の勉強を進める中で、
私がたどり着いた一つの答え、
続けることが痩せる1番の近道』
この言葉を信じ、
『続けること』
を意識し、取り組みました。
そして始めて、2ヶ月後
体重はなんと、
筋肉がついてきたため、
高校生の頃と比較すると
体重は増えていますが、
顔まわりのお肉も、
代謝が良くなったことによって
減っていき、
スッキリした顔立ちに!
腹筋は割れ、
肩幅がたくましくなり、
部活をやっていた頃よりも、
余分なお肉を筋肉に変え、
悩んでいたあの頃とは、
見違えるほどの姿に
変わることができました!
大学の友人たちにも、
「痩せたね!!」
「変わったね!」
と言ってもらえるようになり、
ここまででもダイエットの恩恵は、
十分なほど受けていますが、
このダイエット方の効果は
これで終わりではなく、
手に入れることができました。
ダイエットに成功した後に、
立ちはだかる壁がリバウンドです。
悩まされた経験がある方も
多いのではないでしょうか?
しかし、私は
その後1年間維持し続け、
一大イベント成人式を迎えました。
そこでも、久しぶりに会った友人たちに、
「かっこよくなった!」
「あか抜けた!」と
人生の一大イベントを、
最高な形で楽しむことができました。
容姿に対する悩みが消え、
自分に自信を持てるようになり、
嫌いになった写真も
大好きになりました!
想像もできなかったくらい、
華やかで幸せな日々が
私を待っていました!
そんな私が痩せることができた
ダイエット方法が、一言で言うと、
現在、巷では食事制限での
ダイエットが流行っていますが
私は、
・ついてしまった贅肉も
有効活用して筋肉に変えたい!
・痩せたその先の、痩せにくい体づくり
をしたい!
・コミュニケーションの1つともなる
食事を楽しめなくなるのは嫌だ!
このような感情を持っていたため、
運動を見直すことにしました。
特に、3つ目の食事を楽しみたい!
という感情を強く持っていました。
飲み会や、旅先での食事など
友人との大事なコミュニケーションの場を
心から楽しめないのは
嫌だと強く思っていたからです。
「なんかノリ悪くない?」
「〇〇君とご飯行っても楽しくない」
周りの人たちに
良い印象を持ってもらうために
痩せようとしているのに、
痩せるためにやっていることが、
原因で友人たちに、
不満を持たせてしまうって
支離滅裂じゃないですか?
なので、私は
「運動」
をすることを選びました!
しかし、テレビやYouTubeで
紹介されているメニューは、
私が怪我持ちだということもあり、
全く続きませんでした…
それもそのはず、
紹介の対象となっている人は、
その動画を見る全ての人であり、
自分ピンポイントに発信されていません。
人それぞれ顔や性格が違うように
合うトレーニング方法や、
合うシューズなどの道具も
変わってくるため、
効果もでず、
継続もできなかったのです。
そこで、
道具とメニューに頼り切ったダイエット
を考案しました。
道具というのは、
腹筋ローラーやダンベルなどの
トレーニング器具や、
ランニングシューズや
プロテインなど、
トレーニングを快適にする、
サポートアイテムのことを指します。
また、メニューについては、
さきほどお話ししたように、
人それぞれ顔や性格が違うように
合うトレーニング方法や、
合うシューズなどの道具も
数多くあるダイエット方法から、
自分に合ったものを探すのは、
時間も労力もかかります。
自分専用のメニューを構築しよう!
というのがこのダイエット方法の
大きな特徴です。
駆使しながら、自分専用のメニューで、
少ない時間で効率よく痩せる。
こんな最高な方法を、
私は勉強と実践のすえ
手に入れることができました!
自分のダイエットを
大成功させた後は、
アルバイト先に来る、
様々な悩みを持った
お客様に対応するため、
痛みなどの、
肉体的な問題の解決法
続かないといった、
精神的な問題の解決法
について、
商品知識とともに
もともと運動が苦手な人でも、
無理なく続けられること
を軸に必死に考えました。
そして、活動以来初めて、
生み出したダイエット法を
用いて指導するチャンスが
訪れました。
これまでの一連の活動を話していた
大学の友達から、
と頼まれ、
もちろんその役目を引き受けました。
その友達は、以前の私と似ていて、
足に怪我を抱えており、
運動から離れてしまっていました。
友達には、
トレーニングメニューの提案
運動用シューズの買い物の付き添い
運動に対する悩み相談など
対面やLINEなどのオンライン上で
様々なサポートをし、
どんどん私も燃えてきました笑
そうすると、
1ヶ月ほどたったある日、
とさっそく満面の笑みで
私に報告をしてきました!
と感情を抑えきれなくなり、
2人で大騒ぎしました!
その後も、友達はみるみると
減量に成功していき、
友達が私の方法で、
輝きを増していく姿を見て、
自分のことのように嬉しい気持ちと、
「自分がやってきたことは、
間違ってなかったんだ」
と安堵の気持ちに包まれていきました。
さらにさらに!
この様子を見ていた他の友人からも、
「話を聞いてほしい」
「俺にも教えて!」
と連絡が来るようになり、
人は変われる!という
活動のテーマを 、
最初は、
「アルバイトで必要な知識だから」
という考えから始めた勉強が、
自分だけでなく、
友達も変えることとなり、
今よりも幸せになることができる。
と教えることができる。
そんな可能性を
見出すことができました。
「自分には怪我があるから」
「私に運動は無理」
「どうせ続かない」
と一歩踏み出すことを
諦めてしまっている方も
多いと思います。
諦めるなんてもったいない!
必ず解決法がある。
その一歩で、
今とは全く違う
景色を見ることができます!
その前例が私と友人たちです。
そして、以前の私のように、
やり方がわからなくて
もどかしい思いをしている。
バカにしてくる奴らを
見返して幸せになりたい。
理想とする姿に近づきたい。
そう思っている人に、
私と同じように
悔しくて、辛くて、惨めな
思いをしてきたあなたの
状況を変えたい。
きっと大丈夫です!
何をしても長続きしない、
一度折れると諦めてしまう、
怠け者。
こんな、ポンコツな、
運動を諦めていた私も、
ダイエットに成功し、
あの頃には、
想像もつかないような
体型を手に入れることができました。
これまで、
関わってきたほとんどの人がそうでした、
ここで
変わろうと決意した、
あなたの大きな決断を、
『応援したい!』
その思いから、
今回!
私が実際に学び実践してきたことを
読んでくれているあなたに、
プレゼントなので
もちろん無料です。
なぜ、そこまでするのかというと…
あの頃の自分のような
無駄な時間を過ごして欲しくない。
なかなか取り組むことができない方の
きっかけづくりをしたい。
背中を押したい。
悩みから解放され、
自分に自信を持って、
彩のある日々を送ってほしい。
私や友人たちのように。
そう思うので、
まずは無料プレゼントを
受け取って、大事な一歩を
踏み出してほしいと思っています。
でも、1つだけ
お願いをさせてください。
無料で試してみた
あなたの正直な声を
聞かせてください。
私は、これまで
相談相手が抱えている
様々な課題を克服してきました。
しかし、まだまだ
実際に体験したお客様の声が
足りていません。
様々なケースに対応することのできる
アドバイザーになるために、
ご注文が殺到して、
間に合わなくなる
可能性もあるので
『10名様限定』
でお渡ししたいと思います!
また、このプレゼントは
LINE公式アカウントを
登録していただいた方のみに
お渡ししたいと思います。
登録は簡単!1分!
下のボタンから
友達追加をするだけ
☟公式LINEはこちら☟
追加するとこんな画面が
表示されます!
幸せな日々を手に入れるための
歩みをスタートすることができます!
今回のプレゼントは、
「別に悩んでないけど
無料ならもらっておこう」
みたいな軽い感情の方には
お渡しできません。
苦しみを知っているからこそ、
本当に悩んでいる多くの人に
この方法を知ってもらいたい
と願っています。
そのためにも、
コンプレックスに思っていない人、
私を信じていない人、
興味のない人は、
ここで閉じてもらって構いません。
これまでその体型のせいで、
周りからバカにされてきた人、
努力をしているのに効果が出ずに
諦めてしまっている人、
怪我など不安があり、
なかなか始めることができない、
周りから、チヤホヤされたい
悩みを持つ学生限定です!
これに少しでも共感した人、
自分のことだと感じた人は
まず、登録してみてください!
☟公式ラインはこちら☟
↑追加するとこんな画面が
表示されます!
ここからは、少しだけ
プレゼントの内容をご紹介します!
ダイエットを始めるなら
これを買え!
続けるための必須アイテム
さあ!痩せるぞ!と決意し、
何から始めればいいのか、
わからない方が多いと思います。
そこで、スポーツ用品店で働いている
私の視点から、
これがあれば快適に運動することができる
という必須アイテムをご紹介します。
これを見れば、
無駄のない買い物をし、
気持ちよくダイエットをスタートできます!
思わぬ落とし穴が
スポーツシューズ
サイズ選びの極意
運動をするうえで、
キーとなるのが足。
ここでサイズ選びを間違えると、
怪我の元にもなりかねません。
ダイエットだけでなく、
日常生活にも活かすことのできる、
サイズ選びの極意をお伝えします。
整体師も認める
手強い足の痛み
解消の手引き
先ほど足がキーポイントと
お話ししたように、
足の痛みでダイエットを
リタイアしてしまう人が多いんです。
実は、その悩みは、
ある点に気をつけるだけで
大幅に改善されると言われています。
整体師もおすすめする、
その方法を伝授します!
ジムでも取り入れられている!
痩せるメニューの
組み合わせ方
効率よく痩せるためには、
運動を組み合わせる必要があります。
しかし、無闇に組み合わせれば良い、
というわけではありません。
この章で組み合わせをマスターできる。
そのような内容を準備しています。
心も変える!
運動を続けるための
モチベーション管理法!
最初は意気込んでいても、
徐々にその気持ちは薄れていくものです、
しかし、そこで辞めるのではなく、
モチベーションを管理して
続けることで痩せることができます。
そんなモチベーションの管理を
これまでの事例から、
皆さんにお伝えします。
いかがですか?
興味を持っていただけたでしょうか?
この内容のプレゼントを受け取って、
一緒にスタートしませんか?
でもそんなこと言って、
アカウントを利用する気なんじゃないの?
絶対にしません!
お約束します。
あなたがプレゼントを受け取り、
理想の自分に近づくための
最初の一歩を踏み出す。
実践してみて、感じたこと、
感情の変化、難しかったことを
あなたの声を聞いて
改善を繰り返し、
私の考案した方法を
より良いものに、
全ての人に対応できる
ものにしたいんです。
私は公式LINEを使うただ、
実践が速かっただけの
同じ悩みに苦しめられていた
ただの人間です。
LINEだと
友達たちにバレずに、
苦しめられてきた悩みを
私が聞くことができます。
☟公式LINEはこちら☟
馬鹿にされて、嫌な思いを
もう二度としたくない。
もうダイエットを諦めたくない。
今度こそ変わりたい!
そう思っている人は
チャンスです!
ぜひ人数が埋まってしまう前に
登録をしてください。
私もあなたのために
より良いものにできるよう
頑張ります!
☟公式LINEはこちら☟
↑追加すると
こんな画面が表示されます
ここまで読んでくれた
あなたには、
絶対に幸せになってほしい。
私があなたの
より明るい未来を歩むための
お手伝いをします!
あなたの悩みを
お聞かせください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。